7h00-8h00 : Core, Flow & Zen
Le réveil musculaire intelligent.
Une séance axée sur le renforcement des muscles profonds grâce à l'instabilité du ballon. Le corps se dénoue progressivement par des mouvements fluides, pour finir sur une note de sérénité.
8h05-9h05 : Body sculpt & Yoga Flow
L'alliance de la puissance et de l'élégance.
Un travail dynamique avec les sangles pour sculpter et tonifier la silhouette. Les enchaînements s'inspirent de la danse classique et du yoga pour un maintien à la fois fort et gracieux.
9h15-10h15 : Fusion Posture & Flux
L’équilibre absolu.
Un moment privilégié pour travailler l'alignement et la souplesse. Cette fusion permet de corriger la posture par le Pilates, tout en libérant le mouvement avant une relaxation profonde et régénératrice.
12h30-13h30
Danse classique à la barre
19h00 - 20h30
Danse Contemporaine Adultes
19h00-20h00
Pilates
19h-20h
Pilates
7h00-8h00 : Core, Flow & Zen
Le réveil musculaire intelligent.
Une séance axée sur le renforcement des muscles profonds grâce à l'instabilité du ballon. Le corps se dénoue progressivement par des mouvements fluides, pour finir sur une note de sérénité.
8h05-9h05 : Body sculpt & Yoga Flow
L'alliance de la puissance et de l'élégance.
Un travail dynamique avec les sangles pour sculpter et tonifier la silhouette. Les enchaînements s'inspirent de la danse classique et du yoga pour un maintien à la fois fort et gracieux.
9h15-10h15 : Fusion Posture & Flux
L’équilibre absolu.
Un moment privilégié pour travailler l'alignement et la souplesse. Cette fusion permet de corriger la posture par le Pilates, tout en libérant le mouvement avant une relaxation profonde et régénératrice.
9h-10h
Etirement & relaxation
10h-11h
Pilates
11h-12h
Pilates